Tag: gezondheid

de basis van zelfzorg
Mind

Heb jij de basis van zelfzorg op orde?

Bij zelfzorg denken we vaak aan die extraatjes voor onszelf, zoals uitgebreid in bad gaan met een maskertje op. En dat is ook zeker belangrijk. Maar zoals bij alles, begint zelfzorg, voor jezelf zorgen, met de basis. Als je die basis niet op orde hebt, helpen die extraatjes tijdelijk en

Lees verder »
waar kun je kokosolie allemaal voor gebruiken
Lifestyle

5x waar kun je kokosolie allemaal voor gebruiken?

Kokosolie is niet meer weg te denken. Je kunt het dan ook voor heel veel verschillende doeleinden gebruiken. Denk aan je haar en huid. Maar natuurlijk ook om mee te koken. Ondanks dat kokosolie verzadigde vetten bevat is het toch gezond en de clean food eters willen niet anders meer.

Lees verder »
Afvallen en nu zonder smoesjes-week 20
Persoonlijk

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 20

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 20 begint met eerste Pinksterdag en een studiedag. Voor mij altijd wel lastige dagen om dan toch te sporten. En ik weet van mezelf als dat als ik de week zo begin het vaak niet echt goedkomt met sporten. Maar wie weet ben ik deze

Lees verder »
Afvallen en nu zonder smoesjes-week 19
Persoonlijk

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 19

Vorige week was een feestweek waarin veel gesnoept werd en de rosé rijkelijk vloeide. Het was een heerlijke week en ons meisje voelde zich echt jarig. En terecht! Deze week ga ik weer gewoon gezond eten en moet ik echt meer gaan bewegen. In Afvallen en nu zonder smoesjes-week 19

Lees verder »
Afvallen en nu zonder smoesjes-week 17
Persoonlijk

Afvallen en nu zonder smoesjes-week 17

Vandaag is de meivakantie voor ons alweer voorbij en begint het ‘normale’ leven weer. Nou ja, heel normaal is het niet want de kinderen hoeven maar drie dagen naar school en zijn dan weer vier dagen vrij. En wij hebben deze week een feestweek, want Jenna is morgen jarig, viert

Lees verder »
Kan je wel helemaal van een burn out af komen
Mind

Kan je wel helemaal van een burn out af komen?

Op eerste paasdag waren mijn kinderen allebei ziek. Buikgriep. Heel vervelend. Vooral voor mijn kinderen. Je weet zelf hoe het is als je een buikgriep hebt, vreselijk. En als je kinderen zich zo ellendig voelen dan wil je niks liever dan de pijn en de narigheid van ze overnemen. Helaas

Lees verder »

Niet gevonden wat je zocht? Probeer het nog een keer