Tag: mediteren

Mediteren kan je leren
Mind

Mediteren kan je leren en het begint bij je ademhaling

Mediteren. Veel mensen vinden het zweverig. Wat eigenlijk echt heel jammer is, want mediteren is heel goed voor je. Meerdere wetenschappelijke studies geven aan dat er veel gezondheidsvoordelen aan mediteren zitten. Het is bijvoorbeeld goed voor je immuunsysteem, het helpt bij depressie en zou depressie kunnen voorkomen, je bent gelukkiger,

Lees verder »
Tien dagen stil van Koen de Jong zen
Boeken

LEZEN | Tien dagen stil van Koen de Jong

Dat mediteren goed voor je is dat weet je misschien al. Het zorgt voor rust zodat je de dingen beter kunt overzien. Maar meditatie heeft niet alleen maar voordelen voor de mind. Er zijn wetenschappelijke onderzoeken dat het ook je lichamelijke conditie kan verbeteren. Als je al eens hebt geprobeerd

Lees verder »

Niet gevonden wat je zocht? Probeer het nog een keer